एक सफल रिश्ता बनाने के लिए तोड़ने की आदत
टेक में सीमाओं को बनाए रखने से लेकर व्यक्तिगत तनाव को बढ़ने नहीं देने तक, एक सफल और स्वस्थ रिश्ते के लिए यहां चार आदतें हैं जिन्हें तोड़ना चाहिए।
सफल रिश्ते सम्मान, भरोसे और जरूरतों, चाहतों, उम्मीदों और सीमाओं के स्पष्ट संचार पर बनते हैं। सफल, सुरक्षित और घनिष्ठ संबंध दोनों ओर से बहुत प्रयास करते हैं, और अंततः भावनाओं के आदान-प्रदान के लिए सुरक्षित स्थान बन जाते हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम आघात और उसी के प्रभावों को समझते हैं जो हम ले रहे हैं। यह उन वयस्क संबंधों को और प्रभावित कर सकता है जो हम जीवन के बाद के चरणों में बनाते हैं। इससे हममें बहुत सारी आदतें पैदा हो जाती हैं, जो रिश्ते पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। उसी को संबोधित करते हुए, थेरेपिस्ट एलिजाबेथ अर्नशॉ ने लिखा, “ऐसी बहुत सी आदतें हैं जो हमारे रिश्तों में खुशी को बाधित कर सकती हैं – आप शायद आसानी से कुछ का नाम ले सकते हैं। आप शायद जानते हैं कि जब आप अपनी बात मनवाने की कोशिश कर रहे हों तो आपको आलोचना नहीं करनी चाहिए, कि एक अल्टीमेटम की तुलना में एक सीमा जारी करना बेहतर है, और जब तर्क कहीं नहीं चल रहा हो तो कुछ हैश जारी रखना मददगार नहीं है।
साझा जिम्मेदारियां: साझा जिम्मेदारियों का सम्मान किया जाना चाहिए और दोनों भागीदारों के बीच समान रूप से विभाजित किया जाना चाहिए। एक रिश्ते की शुरुआत में, एक व्यक्ति हमेशा अधिकांश साझा जिम्मेदारियों को संभालने की कोशिश करता है। लेकिन समय के साथ, यह बहुत थका देने वाला हो सकता है, आगे चलकर नाराजगी और झगड़े का कारण बन सकता है।
ओवरशेड्यूलिंग: रिश्तों में, हम अक्सर चीजों को एक साथ करने के लिए पर्याप्त समय नहीं देते हैं। एक-दूसरे के लिए समय निकाले बिना रुचि और शौक की चीजों को ओवरशेड्यूल करना भी रिश्ते पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
व्यक्तिगत तनाव: आंतरिक तनाव और दो लोगों का मुकाबला तंत्र रिश्ते में और तनाव पैदा कर सकता है, जिससे यह स्वस्थ हो जाता है।
टेक्नोलॉजी की सीमाएँ: टेक्नोलॉजी का अत्यधिक उपयोग और उसी का दोहन, और आसपास के रिश्तों पर ध्यान न देना, बहुत दूरी पैदा कर सकता है। वर्क फ्रॉम होम कल्चर के आने से काम और घर के बीच की रेखाएं धुंधली हो गई हैं, जिससे रिश्तों में लोगों के बीच दूरियां बढ़ी हैं।
